Qué clase de fumador es Usted?

¿QUE CLASE DE FUMADOR ES UD.? Siempre Frecuente-mente Ocasional-mente Raro Nunca a) Fumo para evitar deprimirme 5 4 3 2 1 b) La manipulación del cigarrillo es parte del placer de fumarlo 5 4 3 2 1 c) Fumar cigarrillos es placentero y relajante 5 4 3 2 1 d) Enciendo un cigarrillo cuando algo me enoja 5 4 3 2 1 e) Cuando los cigarrillos se me acaban me desespero. 5 4 3 2 1 f) Fumo automáticamente sin darme cuenta 5 4 3 2 1 g) Fumo para estimularme 5 4 3 2 1 h) Parte del placer de fumar proviene de los pasos previos a encenderlo 5 4 3 2 1 i) Encuentro placenteros los cigarrillos 5 4 3 2 1 j) Fumo cuando me encuentro nervioso o preocupado por algo 5 4 3 2 1 k) Puedo prestar mayor atención cuando estoy fumando 5 4 3 2 1 l) Prendo un cigarrillo sin darme cuenta que aún no he finalizado el anterior 5 4 3 2 1 m) Fumo para levantar mi ánimo 5 4 3 2 1 n) La exhalación del humo es placentera 5 4 3 2 1 o) Deseo fumar al hallarme cómodo y relajado 5 4 3 2 1 p) Fumo si estoy deprimido o deseo despreocuparme 5 4 3 2 1 q) No resisto mucho tiempo sin fumar 5 4 3 2 1 r) Encuentro un cigarrillo en mi boca sin recordar haberlo encendido. 5 4 3 2 1 INSTRUCCIONES: Responda cada pregunta rodeando con un círculo el número correspondiente a su opinión. Ponga los números de respuesta en el espacio correspondiente al resumen del pie de la página. Sume cada línea por separado Toda cifra por encima de 9 es alta y por debajo de 6 es baja. Las cifras más altas le darán las razones más ligadas a su hábito. RESUMEN TOTAL ESTIMULACIÓN a ( ) g ( ) m ( ) MANIPULACIÓN b ( ) h ( ) n ( ) RELAJACIÓN PLACENTERA c ( ) i ( ) o ( ) REDUCCIÓN TENSIONES d ( ) j ( ) p ( ) DEPENDENCIA PSICOLOG. e ( ) k ( ) q ( ) HÁBITO f ( ) l ( ) r ( ) TOTAL UN CAMBIO DE VIDA STOP TABACO STOP TABACO – W.F.Aldunate 1218 – 902.7035 stoptabaco@adinet.com.uy