Онлайн-Семинар "Ответы на Ваши вопросы по медитации" : Онлайн-Семинар "Ответы на Ваши вопросы по медитации" meditation1.ru 1
Основная часть : Основная часть Вопросы - Ответы meditation1.ru 2
Какие могут быть результаты медитации? : Какие могут быть результаты медитации? Разные – ожидания мешают =)
Здоровье: отдых, сон, сохранение нервной системы, …
Идеи
Свойства ума: внимательность, наблюдательность
Самоанализ и самоуправление (ЧСВ, барьеры)
Подробнее на странице основного курса meditation1.ru 3
К чему может привести неправильное понимание практики медитации? : К чему может привести неправильное понимание практики медитации? Неправильное понимание – избегание реальности
Засыпание – вместо пробуждения =) meditation1.ru 4
Как применять технику медитации в обычной жизни (на работе, на улице, дома)? : Как применять технику медитации в обычной жизни (на работе, на улице, дома)? меняйте объекты медитации
выбирайте настоящий момент meditation1.ru 5
Внутренние образы в процессе медитации? : Внутренние образы в процессе медитации? Внутри себя вижу красивый фиолетовый цвет. Как с этим цветом работать и что это значит?
Как работать? - как с отвлечением ума - без отработки могут возникать ожидания
Что это значит? - любой ответ - интерпретация - мозг - хитрая штука meditation1.ru 6
Цели медитации? : Цели медитации? Как правильно медитировать на что-то( проблему или например понимание события в жизни)?
не ставить это целью (мозг уже и так в курсе о ваших насущных задачах
наблюдать идею, благодарить и отпускать
записать meditation1.ru 7
Следующие шаги в медитации? : Следующие шаги в медитации? Я получила от Вас урок разминку. Я так этому и следую уже около месяца. А что же дальше?
Где Вы сейчас?
Нет изменений? - прибегайте к приемам или выберите другую технику
Увеличьте время медитации
Переходите на малую треугольную область (осн. курс «М - 1й шаг») meditation1.ru 8
О внутреннем разговоре : О внутреннем разговоре Как быстро остановить мысленный монолог?
не останавливать его
не формировать ожиданий и не огорчаться после практики
практиковать (3,2,1) meditation1.ru 9
Как использовать практику в управлении болью? : Как использовать практику в управлении болью? переводите внимание на дыхание
превращайте боль - в очередное ощущение meditation1.ru 10
Перерыв? : Перерыв? meditation1.ru 11
Как еще можно работать с уловками лени? : Как еще можно работать с уловками лени? было в уроках
используйте атрибут meditation1.ru 12
Нужны ли какие то определенные цели для медитации? : Нужны ли какие то определенные цели для медитации? нет
только наблюдать естественное дыхание meditation1.ru 13
Подарочки : Подарочки meditation1.ru 14
№1 6 урок мини-курса «Медитация для начинающих» : №1 6 урок мини-курса «Медитация для начинающих» meditation1.ru 15
№2 Аудио блок «9 ответов на самые задаваемые вопросы о медитации» : №2 Аудио блок «9 ответов на самые задаваемые вопросы о медитации» meditation1.ru 16
№3 Книга «Там, где страшно»автор Пема Чордон : №3 Книга «Там, где страшно»автор Пема Чордон meditation1.ru 17
№4 Скидочный купон 35%на Основной курс «Медитация – первый шаг»Только для участников вебинара : №4 Скидочный купон 35%на Основной курс «Медитация – первый шаг»Только для участников вебинара meditation1.ru 18
№4 «Медитация – первый шаг» : №4 «Медитация – первый шаг» meditation1.ru 19 Там есть все!
Вся практическая информация
Все приемы
Пошаговые тренировки от простого к сложному
Медитируем вместе - Перед каждой медитацией полный инструктаж
Музыка под медитацию с разным временем
Самый детальный разбор всего, что мешает практике
Вопросы к Вам для самоанализа
и это не полный перечень
Спасибо!Будьте здоровы!meditation1.ru : Спасибо!Будьте здоровы!meditation1.ru 20